163cm magas,52kg-os nőként érdemes elkezdenem kondi mellett a tömegnövelő étrendet vagy inkább még összpontosítsak egy kicsit a zsírvesztésre?

Sajnos a testzsírszázalékom nem tudom, de 67kg-ról fogytam le ennyire, akkor volt 35%. Rengeteg fehérjét ettem, szálkásító étrendet követtem így bőven ment le zsír. Nem tudom, hogy belevágjak-e vagy továbbra is a zsírvesztésre koncentráljak, mert megnéztem a fitness modellek adatait és ehhez a magassághoz általában negyvenesek.