Mit tesz a szervezetem, ha egyik nap eszek, következő nap nem? Mi történik olyankor?

Egy nap alatt nem indul be az "ehezo mod", ugyhogy ha neha kimarad egy-egy etkezes, attol nem fogsz masnap azonnal hizni.

Ha tudsz angolul, akkor itt egy nagyon szep cikk van errol, igazi kutatasi eredmenyekkel alatamasztva:

[link]

nem biztos,hogy raktározni fog. Ennyi idő alatt lehet,csökken már az anyagcsere intenzitása(16 órát szoktak mondani,ami még belefér),és ezzel a vércukorszint is leesik. Ha másnap nagyobb energiát viszel be(tehát ekkor nem koplalsz kicsit se),szénhidrátszegény de fehérjedús ételekből,akkor valószínűleg nagyot dob a dolgon,mert hirtelen kilengés érte. De ha a lecsökkent vércukorszintet rendszeresen megdobod hirtelen(napi szinten),ráadásul finomított szénhidráttal,akkor már a raktározás is elindulhat zsírba-egy idő után a szervezet nem fogja elviselni,és rááll bizony,mert a kalóriadeficit (az inzulinon kívül ha egyik nap nem eszel,a másik nap meg ugyanannyit,mint szoktál-összetételtől független)a felére esik,ami mindenképp kevés és egészségtelen is,mivel drasztikus számára. Vitatkoznak róla,jó-e vagy sem,de én az utóbbi mellett voksolok. Ha már suli,a koncentrációsképesség jelentősen lecsökken,és bizony a látás sem lesz olyan éles(mindez rövidtávon persze,ha újra eszel,újra jól megy midnen) Ezek talán hasznosak lehetnek a pontosabb magyarázatra:

[link]

[link]