Hogyan tudnék a eredményesebben lefogyni? :|

Miket eszel? Én eléggé stagnáló vagyok, világéletemben azt tapasztaltam, hogy ehetek keveset, sokat, nem történik semmi. A súlyfeleslegem összeszedéséhez is kifejezetten kalóriadús évtizedek kellettek, a köztudatban hizlalóként szereplő ételekkel, de egy szint után visszafordult, pedig nem történt semmi, sőt a mozgás is kimaradt télen.

Aztán életmódot váltottam (glutén, cukor, tejtermékek zömének kihagyása, mert éreztem, hogy a testemnek ezek nem jók), automatikusan kevesebbet ettem, kicsit mozogtam, semmi.

Aztán lecsökkentettem a szénhidrátbevitelt (nem túlságosan, sok édesség fér bele :)), mellé logikusan felvittem a zsírbevitelt, s varázsütésre elkezdtem fogyni. Ehhez hozzátartozik, hogy kevesebb kalóriát viszek be, mert a zsírtól jóllakom, míg a szénhidráttól inkább többre vágyom. Jóllakottabb, energikusabb vagyok és fogyok. Talán Neked is bejön, de lehet, hogy meg kell találnod a saját utadat. Habár sok más embernek is bevált a lowcarb...

Az pedig (szerintem, aki hedonista vagyok) alap, hogy élvezd az étkezéseid, ne szenvedés legyen a folyamat, hanem kellemes, ahol nem számolgatod a napokat, hogy mikor ér véget. Számomra ez életmód, nem ér véget sosem, bár talán egy hangyányit még lazább leszek ;)

Bocs, ha túl hosszú voltam.

Hány kérdéshez írjuk még le, hogy zöldség és húsevés mellett fogy az ember, ha elhízott?

Ennyire egyszerű.