Fogyni akarok 5-6kg . étrendem kb mennyi kcal-ot tartalmaz?

Ez az étrend semennyire nem jó.

Rántott hús?? Szalmakrumpli? Perec?? És így szeretnél fogyni? :O

Ne haragudj, de ez totál káosz. Eleve kell egy beosztás, napi 5x kell enni és nagyjából ugyanakkor. Most ezt ne percre pontosan képzeld el, az nagyon nehezen kivitelezhető, de az sem jó, ha egyik nap 6-kor reggelizel, a másik nap meg 9-kor.

A rántott hús totál rossz, egyrészt a panír miatt, másrészt olajban sült. A szalmakrumpli és a perec szintén rossz..

Sokkal jobban meg kellene válogatni, hogy mit eszel. Hol van pl. a zöldség, tiszta, minőségi fehérje (pl. túró, tojás ilyesmi), esetleg gyümölcs?!

Nem csak az számít, mennyire hizlal, az is fontos, hogy milyen minőségű szénhidrát. A fehér lisztből készült kenyeret, pékárut, tésztát el kellene felejteni. A szervezetnek nincs szüksége ilyenekre! Sokkal jobb pl. a teljes kiőrlésű kenyér, egészségesebb a fehér lisztes cuccoknál.

Egyébként a perectől sem hízol, ha összességében több kalóriát használsz fel, mint amennyit beviszel. Viszont nem egészséges. A cél pedig jó esetben ugyebár az, hogy egészségesen éljünk és így formáljuk a testünket, fogyjunk, tartsuk a súlyunkat stb.