Ha 4 napos víz kúrát csinálok, napi 3 liter víz, meg reggelire minden nap egy joghurt, mennyit adok le?

Kb. ugyanannyit, mint amennyit 4 nap alatt hízni tudnál.

Mert nagyon leegyszerűsítve szerintem bármilyen "mennyit tudok lefogyni x idő alatt?" kérdést megfordíthatjuk arra, hogy mennyit tudnál hízni? És ugye nem 4 nap alatt szedted fel azt a súlyt amit le akarsz adni?

Hülyeséget csinálsz.Főleg ha 4 napig csinálod.A víz kúra csak tisztító kúrának jó, de azt is csak 1-szer szabad csinálni.Mert ha nem viszel be energiát a testetedbe akkor nem lesz erőd semmihez.Vitamin hiányod alakul ki.Havi 1 ilyen kúra jót tesz,de nem 4napos.

Inkább sportolj és egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget, azok megpörgetik az anyagcserédet és könnyebben fogsz fogyni,de a szervezetetnek szüksége van fehérjére és szénhidrátra is. SZóval ne vonj meg magadtól mindent.A lényeg, hogy mértékkel egyél és inkább napi 4-5 alkalommal,mint 2-3-szor teletömve.Kb napi 160 szénhidrát elég ha nem mozogsz rendszeresen.És inkább gyümölcsöt egyél,mint édességet+teljes kiörlésű gabonából készült kenyeret vagy durum tésztát.