Egy hónapja edzek kb. Rendszeresen mindig csinálok valamit. Tornázok, sétálok, futok, biciklizek. Mellette diétázom. Mégse fogytam egy kilót sem? Mi lehet a baj?

Mert még mindig nem kizárólag időpocsékolásból (na jó, tény hogy az..) írjuk le százszor és százszor:

A fogyás nem mozgáson múlik

Akármilyen 'diétáknak' köze sincs a fogyáshoz. Nem, a MEGFELELŐ, egészséges táplálkozás vagy a kalóriacsökkentés + többnyire normális ételek a két út, ahogyan fogyni lehet. Ezek közül is egyszerűbb és bizonyos okok miatt előnyösebb a valóban egészséges táplálkozás, de azok a diéták amiket általában követni kezdtek, sokszor kellő utánajárás nélkül azok kevesek.