60kgról lefogyni a nyáron 50kgra mégis hogyan? Mivel lehetne lefogyni hogy utána ne is jöjjön vissza?

Nem lehet úgy lefogyni, hogy utána többé ne hízz vissza. Hiába eszel normális ételeket fogyás erejéig, utána is bármikor fel tudod hizlalni magad cukros, tejes, lisztes ételekkel :)

Ha tartósan akarsz lefogyni, akkor ne fogyókúrázz, hanem változtass az életmódodon. Fokozatosan csökkentsd a kalóriabevitelt, mozogj többet, el is kezdhetsz valami sportot. Helyettesítsd az édességeket gyümölcsökkel és zöldségekkel, ne egyél hizlaló kajákat stb...