Most már elkezdhetem erősíteni a hasam vagy még mindig sok a zsír? (kép)

Csak akkor fog látszani ha lejött felőle a zsír, ezt jól tudod, DE az izom építés hatalmas segítséget jelent a fogyáshoz mert nagy tápanyag igény keletkezik az izmokban amit megfelelő kajából a test kielégít és kevesebb dolgot raktároz zsírba.

Hogy honnan javasolt fogynod? Helyi fogyás nem létezik, genetikailag meghatározott hogy honnan fogysz (de nagyjából egyformán mindenhonnan), és végül mindenhonnan lelehet. Viszont általában a problémás területekről megy le utoljára. Nem tudom eddig hogy csináltad, ha a jobb karodról akartál fogyni akkor paradicsomot ettél ha a balról akkor paprikát? :D