Mit egyek ebédre? SOS

semmi bajod nem lesz a rakott krumplitól, csak figyelj rá, hogy tényleg csak egy adagot egyél

sok sikert és javaslom, hogy iktass be egy kis tempós sétát a torna mellé minden napra - mondjuk 1 óra intenzív séta

Tegnap 200 Ft-ért vettem 1 kiló csirke mellecsontját a piacon. Megfőztem levesnek, rengeteg hús jött le róla, a leveszöldség is megfizethető. Ez számomra kétszeri étkezés (amúgy 4 adag).

Ma 198 Ft volt a piacon pl. a karfiol kilója. Ha körülnézel és nem szupermarketekben vásároltok be, akkor lehet olcsón is egészségesen étkezni.

Előző:

Közel sem biztos, hogy a család paradicsomot akar enni azért mert a lány fogyózik...És valószínűleg kétfelé nem tudnak vásárolni.

Én is ebben a helyzetben vagyok, sokszor nem fogyókúrás van itthon, ilyenkor úgy oldom meg, hogy csak egy kicsit eszek abból, ami van.

Ha tudsz kicsit enni bármiből, akkor nincs gond. Én nem tudok, ezért nem eszem bármit. Én kétfelé főztem, amíg a feleségem át nem tért az én diétámra. A kétfelé csak annyit jelentett, hogy magamnak sütöttem, pároltam zöldséget, neki főztem rizst. Persze evett a zöldségből is és lassan elhagyta a rizst.

Nem tudjuk, de valószínűsítem, hogy a Kérdező családja nem csontsovány, nekik sem ártana egy normálisabb étrend.