Mit ehetek a fogyókurám alatt este?

Este 6 után szénhidrát és zsír fogyasztása nem javasolt, így amit ehetsz az a sovány húsfélék, cottage chese, zsírszegény túró/joghurt, főtt tojásfehérje, proteinturmix.

A fehérje a nap bármely szakában ehető élelmiszer, kcal értéke megegyezik a szénhidrátéval. A túró nagyon jó fehérjeforrás, viszonylag megfizethető áron, caseint tartalmaz, ami egy lassú felszívódásu fehérje, így éjszakára tökéletes. Diétában a proteinturmixok remek alternatívák, esténként, késő délutánonként kiválthatsz velük 1-2 étkezést, felesleges szénhidrát bevitele nélkül, emellett egy némelyik, különösen a tejsavó proteinek valóságos kulináris élményt nyújtanak, és valóságos ízkavalkád közül választhatsz. Az ára 2.800 ft/kiló-tól a csillagos ég, olcsóbb kategóriákból egész finom a power track, és a power pro álltal gyártott kevert fehérje.