Baj, ha a fogyókúrámnál sok a szénhidrát?
Figyelt kérdés
2013. júl. 13. 17:02
1/8 A kérdező kommentje:
Olvastam, hogy vannak jó és rossz szénhidrátok is. Neten vezetem a fogyásom. Napi 20-30g között van a zsír fogyasztásom. Fehérjét sokat eszem. De a szénhidrát mindig sok. Mindent kicseréltem az étrendemben. Párolt csirkemellet eszem, párolt vagy nyers zöldségekkel. Édesség egyátalán nem. Ami sok szénhidrát az a teljes kiőrlésű kenyér, amit eszem, gyümölcsök, activia stevia joghurt... Ezek alapján rossz a sok szénhidrát?
2013. júl. 13. 17:06
2/8 anonim 
válasza:
válasza:lehet enni kenyeret, de ne sokat, ugyenez a gyümölccsel, a szénhidrátból cukor lesz, aztán zsírként raktározódik, a gyümölcs is cukros, ne egyél sokat, és csak délelőtt egyél v edzés után. Amúgy van edzés az étrend mellé? Danon termékeket nem ajánlok, főleg nem diétához. Próbálj vmi 0% os joghurtot keresni.
3/8 anonim válasza:
válasza:ja és jobban jársz ha a szénhidrátod zabpehely, barna rizs, barna bulgur, ilyesmi..
4/8 A kérdező kommentje:
Nem sok a gyümölcs nagyobbakból mint az alma, csak 1db-ot eszem. Kisebbet pedig mint a barack 3 db-ot. Edzés az nem túl sok, egy nap kb. 20-25 perc mert 8 órát dolgozom. De miután vége a munkának 1 órát edzek újra, mint a munka előtt. Teljes kiörlésű kenyérből annyi amit munka közben eszek meg, 2 szendvics, vagyis 4 szelet. Nem eszem más Danone terméket csak ezt a -30%-kal kevesebb cukortartalmú joghurtot napi 1-et. 10-15 dkg szénhidrátnál több nincs sose.
2013. júl. 13. 17:39
5/8 anonim válasza:
válasza:Nincs szénhidrát nincs életerőd ennyi a történet... szénhidrát kell főleg ,ha gyerek vagy..:)
6/8 anonim válasza:
válasza:Na igen szénhidrát alatt mindenki az ördögöt festi a falra pedig nem... a zöldség is az persze az más cukot/csokit/édesség hasonlókat elhanyagolod chips +barátai... akkor nem lesz semmi jó néha ,ha megkívánod ehetsz 1x alkalomtól nem lesz semmi....
7/8 anonim 
válasza:
válasza:"Nincs szénhidrát nincs életerőd"
Megeszek élve egy kutyát és lesz. Ekkora hülyeséget.. életerő.. Aztán ha élő állatokat esznek valahol akkor megy a panpogás. Pedig abban valóban van életerő, sőt kicsattan tőle. Na mindegy.
Kérdező: a joghurt a baj és a kenyér, zöldségekkel nem tudsz túl sok szénhidrátot bevinni, mert rostokat tartalmaz. Nem ér krumplival és sütőtökkel poénkodni, ezekkel nyilván tudsz sok keményítőt enni. Zöldség = lowcarb zöldség. Keményítő és cukor.. legyen alacsony. Több zsírt kéne enni, és akkor lenne energiád, nem kellene kenyér.
8/8 anonim válasza:
válasza:Ha sokat mozogsz és egészségesen étkezel akkor nem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!