166 cm és 56 kg vagyok. Szeretnék fogyni, de nem tudom, hogy hogyan. Tudtok tanácsot adni? 16/L

Egymilliószor leírta már mindenki, miért nem olvasol vissza ahelyett, hogy ezredszerre is felteszed ugyanazt a kérdést??

Nem értem az embereket, komolyan...

Igaz még csak 16 éves vagy, bár az már most is látszik, hogy nem leszel agysebész vagy jogszociológus!

Szerinted mégis, hogy lehet fogyni? Kalóriadeficitbe kell kerülnöd! Vagyis kevesebb kalóriát kell bevinned a szervezetedbe mint amennyit az felhasznál! Ergó: nem zabálsz és sportolsz!