14 éves lány vagyok, mit ajánlanátok gyors fogyáshoz?

A késő esti futás mindenképp hasznos :)

Kerüld a cukros dolgokat, röviden ennyi. Ne éhezz, mert az még rosszabb. A cukrot próbáld mellőzni, ezen kívül bármit ehetsz - mértékkel.

Szia:)

Én is hasonló problémával küzdök/küzdöttem mint te, kb egy fél éve :D Nekem sem volt soha kitartásom és akaraterőm, de végül csak sikerült összehoznom valamit. A mérleg súlyváltozást nem mutat ugyan, de folyamatosan kapom a visszajelzéseket, hogy jól nézek ki, ügyes vagyok, stb, ami rengeteg akaraterőt ad ismét. Én reggelenként szoktam futni, egyébként itthon táncolok és Rubint Rékázok- kegyetlen, de használ-, és van eredménye:) Nyugodtan írhatsz privibe is, ha szeretnél még beszélgetni, teljesen megértelek:)

15/L