A mai étrendem jó?
Reggeli: 6 kicsi abonett (1db: 13 kcal), 2 szelet selyemsonka, 2 kicsi hering a konzervből, 1 paradicsom
t: 1 szelet dinnye (kb. 400 g)
e: 2 nagy szelet sült hús (fűszeres, kevés olajjal sült), kb. 5-6 kanál fehér rizs
u: 1 cső kukorica
v: saláta paradicsomból, paprikából, kínai kelből, reszelt répából, 1 főtt tojással
válasza:
válasza:Abonett legyen rizs, és akkor tej- gluténmentes lesz az étrended.
Ez nagyon sokat számít, jó lesz ez! :)
Lennének tippjeim, tanácsaim miszerint a kukoricát, gabonafélét (keményítőforrásokat) minél inkább csökkentsd, hagyd el és másféle zöldségeket keress helyettük, majd meglátod hogy neked hogy jó. Hosszú távon könnyebb, jobb nélkülük, hogy rövid távon.. ha mértékkel eszed (pl. az 5-6 kanál rizs) valószínűleg nem lesz gond velük.
Ha mégis, akkor jusson eszedbe hogy ezeket még csökkentheted, tehát lehetőségeid még vannak!! :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!