Ki mit ajánl fogyásra a visszafogott táplálkozás és a mozgás mellé plusznak ami tényleg hat?

Visszafogott táplálkozás helyett inkább étrendváltást javaslok. Nézz utána az alkatodnak, mert különböző alkatú embereknek különböző típusú táplálék segít karban tartani a testét. Pl. én körte vagyok, nekem a sok zöldséget tartalmazó étrend segít abban, hogy a fenekem beleférjen a régi nadrágjaimba is. :) Emellett bizonyos ételtípusok elhagyása (kenyér, tészta) is sokat segít, illetve, hallottam még, hogy a krumplit és rizst is érdemes visszafogni a fogyókúrán, vagy épp totálisan kiiktatni. Ez persze, a legtöbb megszokott ételt kirúgja az ablakon, de némi kreativitással megoldható a probléma. :)

Ami az egyéb szereket illeti... a zöld kávét nagyon reklámozzák mostanság, de a lényeg az, hogy olyan pluszokat érdemes összeszedni, ami felgyorsítja az anyagcserédet, ugyanis a kilókat pont annak lelassulása hozza.

Visszafogott táplálkozás értelmetlen.

A magyar ember nagyon sok szemetet eszik, a tápanyagszegény táplálkozáson mit lehet még visszafogni? Kevesebb kenyeret eszik? Fantasztikus.. így épül a szép jövő és a jó egészség ..

Nem, sokat kell enni, mert tápanyagok kellenek, és az ételeink sem a régiek. Nagyon sok zöldséget kell enni, és ki kell egészíteni igény szerint hússal akár minden nap, zsírral - ki többet, ki kevesebbet szeret enni belőle hogy energikus legyen. És meg kell szokni, hogy nem nagyon eszik az ember töltelék kaját, édességet, lisztes-tejes dolgokat. Viszont ez komoly egészségjavuláshoz vezet, hosszú távon is.

Érdemben ilyenek nincsenek, hiába ír bárki mást.. hiába vagytok kíváncsiak..

Persze b@rom cikkeket, sőt akár könyveket is lehetne írni a bors, csili, zöld tea meg egy rakás csípős, melegítő hatású fűszer anyagcsere gyorsító és egyéb hatásáról. Kamu, mellébeszélés. Normálisan kell enni, keményítő helyett húst, tej helyett zöldségeket.. Ennyi számít, a zöld tea ilyen szempontból csak kiegészítés, fogyás tekintetében 100% jelentéktelen. 1% hatása sincs, tök mindegy. Más miatt jó inni, de nem fogyás vagy anyagcsere miatt.