Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek el koplalni?...

Hogyan kezdjek el koplalni? Megfelelő a napi 4x étkezem és sportolok mellette?

Figyelt kérdés

sporttal nincs gondom heti 4-5x aerob mozgást csinálok meg erősitek.

De koplalás alatt azt értem: 4x ennék persze nem ennék süti,csokit,tésztát stbt helyette egészségesen zöldség,hús,tojás...de én beletennék olyat is hogy napi 2 gyümölcs meg vmilyen gyümölcsös joghurt. meg kávéznék is este répát ennék vagy salátát.

Na ezzel menne a fogyás?

2013. szept. 26. 14:46

1/1 anonim

válasza:

Kissé nehezen értelmezhető amit írsz (főleg az én szegény fejemmel).

Most koplalsz, vagy rendesen eszel, rendes kajákat, rendszeresen ?

Amit írtál az nem tűnik ám rossznak.

2013. szept. 26. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hormonális elhízásom van, sportolok rendszeresen, diétázom elég intenzíven és az orvosom is mondta hogy örüljek ha valaha letudok fogyni. Javaslatot valaki, akinek...

Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok...

Ha egy héten legalább 4-szer sportolok valamit,6 után nem eszek, meg semmi édességet nem eszek, akkor 10 kilót mennyi idő alatt tudok lefogyni?

Megfelelő étrend mellett a zsír átalakul izommá?

A diéta mellé megfelelő ha heti 6x sportolok: 1 órát gyors gyalogolok,20percet lépcsőzök és utána 1 óra súlyzós edzést tartok?

Ha úgy gondolom, hogy nem a megfelelő a combom mérete, akkor az már mindegy, mert nem lehet már kisebb, csak izmosabb ha sportolok rendszeresen?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!