Futás+ szobabiciklizés?
Heti 3x járok futni intervallumosan )1 perc gyors 1 perc lassú)
Fegyencedzés szerint edzek
Figyelek a kajára, kevés szénhidrát sok fehérje
19/f 175 cm 90 kg
Még 5 kilótól akarok megszabadulni de nagyon nehezen megy
A hét maradék 4 napjába beiktathatok 1 óra szobabiciklizést? átlag 26km/h sebességgel a számláló azt írta ki ez 300 kalória de keveslem,
Nem lehet valahogy kiszámolni mennyi kalóriát égettem el?
Nem fogom így túledzeni magam?
válasza:Nem lehet megmondani, hogy mennyi a kalória, csak ha olyan a gép, hogy kérdezi a súlyodat és annak alapján számol. Fogyáshoz az az érdekes, hogy ha nem hajtod magad, hanem a cardio tartomány alatt maradsz. Olvashatsz közben.
Én betenném, ha még fogyni akarnék és nem lennék dög fáradt az edzésektől. Ha viszont te magad úgy érzed, hogy szükséged van azokra a pihenőnapokra (nekem igen), akkor ne csinálj semmit és akkor nem edzed túl magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!