11eves vok hogy tudnek fogyni?

Először is, tanulj meg írni.

képed van?

Szia még nővésben vagy. Még magasabb leszel egy kicsivel, az 55 kg nem olyan sok max 5 kg kéne fogynod nem 10 et!

Ne egyél édességet de egyél normális adagokat. Pl hogyha mákos tészta vagy valami édes tészta van ebédre akkor abból keveset egyél. És ez nem azt jelenti, hogy hagysz két szálat a tányérba. Ha süti van, ne edd meg. Szünetekbe ne vegyél csokit vagy nasit a büfébe, és mamikának se engedd, hogy sütivel tömjön. Ha ezt elrendezted magadban, akkor intézz el heti 3x 1 óra mozgást. Járj sportolni! Anélkül semmit nem ér, hogy nem eszel édességet. Kisgyerekeknek meg pláne fontos a mozgás az egészséges fejlődés szempontjából. :)