Ha otthon tornázok fogok fogyni?

Igen.

Én is otthoni edzéssel fogytam 30 kg-ot, mert egyrészt szégyelltem elmenni edzőterembe, másrészt meg igazából csak este 9-10 felé volt időm edzeni.

De én beszereztem a szükséges súlyzókat és később a gépeket is, ma már komplett edzőszobám van. :)

De saját testsúlyos edzéshez még súlyzók sem kellenek.

A tornákat felejtsd el, súlyzós és kardió edzések vezetnek a sikerhez.

Ha kondizni nem telik neki akkor kondigépekre biztos :)

Nyugotan kezdj el tornázni otthon, nekem bevált..

http://www.youtube.com/watch?v=fPTdX5BiYgY ez az edzés nagyon hatásos és fogyaszt, formál,először nehéz követni de mindennapi gyakorlással menni fog, kitartás és meglesz az eredmény..persze csak akkor ha edzés után nem kezded kipakolni a hűtőt :D