Ez normális így? Kiszámoltam, hogy egy nap hány kalóriát égetek el, elég furcsa eredmény jött ki.

miért furcsa az eredmény? mennyit vártál, többet vagy kevesebbet? Annyit tudok magamról, hogy 1 óra intenzív országuti kerekezés alatt(kb.30km/s átlaggal)1000 Kcal energiát fogyasztok el. Na most van amikor 4-5 órát is cangázok. Ahhoz képest a tied nem sok. Amugy jól számoltál? AZ ülés és a szellemi munka ennyit fogyaszt? Kérdés, hogy mennyit eszel. Azt is mérted már?

Hát drágám te tényleg nagyon elszánt lehetsz. Mondjuk engem határozottan meglepedt az eredmény. 3000 kalória rengeteg, nagyon sok. Pl egy 30g-os pöttyös túrórudi 100 kcal, egy mandarin 25 kcal, és egy nagy iskolai menzás ebéd kb 600-750 kcal. szóval én azt tanácsolom ne kezdj 3000 kalóriába, hacsak nem vagy Kórósan sovány, de akkor meg nyilván nem számoltad volna ezt igy mind ki. Én azt tanácsolom sportolj sokat, és vigyázz arra hogy ne boruljon föl az anyagcseréd.

3000 egy fizikai munkát végző férfi szükséglete. Neked legföljebb 2000 vagy annyi sem. Az ülést és a szellemi munkát nem kell külön-külön számolni. A tánc is kevesebb lehet, nem mozogsz közben intenzíven 120 percig.

az szellemi ülő munkánál szerintem nem reális az érték, a többinél okés