Ha a rizs nem ajánlott, mert hizlal, akkor az ázsiaiak miért eszik kilószámra és mégsem híznak meg tőle?

A rizs mellé már külön köret nem kell, az már a köret (valamihez)

Egyébként valóban, a kérdés hogy mennyit, mikor és hogyan van elkészítve.

Mértékkel lehet enni, mert egyébként nagyon jól laktat, tehát nem kell belőle sokat enni, hogy sokáig ellegyél vele.

Én pl most fogyózom és ha eszem köretet is, akkor az szinte mindig rizs szokott lenni, mégis szépen fogyok tovább.

Csatlakozom az előttem szólóhoz, a rizsből nem kell sok. A párom volt kövér és hízékony típus (viszont könnyen is fogy kalóriacsökkentéssel), na ő rengeteg rizst eszik, de ugye egyszerre nem fél kilót. A vonalai megőrzéséhez ez teljesen jó, ahogy a zsíros sajt és a többi is. Valamint épp itt van és közli, hogy az, hogy valaki rizst eszik, nem a táplálkozása meghatározó paramétere, nem mindegy, mit eszik még, s mennyit... Sok zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvat, egyéb zsírt is eszik... De elég keveset ahhoz, hogy a zsír- és szénhidrátdús táplálkozása mellett se hízzon. Persze ez csak az ő szervezete, más hasonló paraméterekkel lehet, hogy hízna vagy éhes lenne...

Nem hiszem, hogy egy normál japán sokat zabálna. Sok ételük pedig teljesen jó, zöldségben, tengeri halban bővelkedő... A rizstől szerintem én se híznék, de míg fogyni akarok, inkább kihagyom, én nem fogyok könnyen és a szénhidrátmérséklés jó ötletnek tűnik.