Vacsorára hízlal fokhagymás tejfölös puffasztott rizs?

Mert a joghurt meg a gyümölcs nem szénhidrát...

Ha éhes vagy, egyél. Gyümölcs önmagában kevés, mert csak még éhesebb leszel utána.

Natúr joghurt/kefir mehet.

Puffasztott rizsből is ehetsz 2-3 darabot, kis sonkával, zöldséggel. Tejfölt meg amúgy se nagyon egyél. Fokhagyma nagyon jó ötlet.

Estére is ehetsz szénhidrátot, csak mértékkel és nem finomított, gyorsan felszívódó fajtát. Ha a pufirizst pl. sonkával vagy tojással eszed, máris sokkal lassabb a felszívódása.

Rizs: tömény keményítő.

Joghurt: nagyobb inzulinszint emelkedést okoz mint a rizs.

Persze hogy mehet joghurt, egy disznónak, ha nagyon hamar le akarom vágni a szalonnáját és türelmetlenül várom hogy hízzon.

Milyen érdekes, hogy az ember hús és zöldségevő, de még csak fel sem merül a kérdés, hogy ilyet egyél vacsorára.. minek is.