Milyen edzés programot válasszak? Milyen dvd-re tornázzak? 40 kilós súlyfelesleggel.

az étrendemen kb másfél hónapja változtattam, próbálok minél több gyümölcsöt, zöldséget enni - rengeteg salátát , barna rizst, csirkét, halat, virslit, főtt krumplit.. ilyesmiket. De pl. ha almát eszek, akkor utána még éhesebb vagyok úgyhogy arról kezdek lemondani. Meg már érzem, hogy nem vagyok mindig éhes, nem eszek feleslegesen, pl. ha éjjeles műszakban dolgozom, akkor próbálok megenni egy egy gyümölcsöt, de olyankor még éhesebb vagyok mint nappal, úgyhogy az nekem nehéz. Régebben is így volt, volt , hogy délután 3-ig nem is ettem semmit, de utána viszont éjjelig bármit. Az nem okoz gondot, hogy nem ehetek azt amit szeretnék, inkább csak az , hogy nem ehetek sokat. És ezért muszáj vagyok tornázni, mert hát félek nagyon tőle, hogy ha végre egyszer lefogynék, akkor a bőröm össze vissza lógna. Hát így sem vagyok szebb az tény.