Ti mikor tornáztok reggel vagy este?
Figyelt kérdés
Nem célszerűbb este tornázni?
Mert mi van ha nagyon elfáradsz akkor utána lehet aludni.
De ha reggel akkor fáradtan vagy a nap többi részén?
És mit mennyit?
2014. márc. 20. 14:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Érdemes este 6-kor sportolni. De akár reggel is. Reggel ki van ürülve a vércukor - az alvás alatt nem eszik senki - ezért reggel hamarabb kezd el a zsírból energiát szerezni a szervezet, de az izmot is elkezdi leépíteni ami nem jó!
Vagy egyél szénhidrátot reggel amitől lesz energiád tornázni, vagy estére iktasd be a sportot és utána sovány túrót, cottage sajtot vagy valami kazein tartalmú hosszú felszívódású fehérjét vigyél be éjszakára, hogy az izomzat nem épüljön le.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kardióhoz a reggel jó, izomépítéshez az este, a nap folyamán változik az anyagcseréd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!