Szükséges szénhidrátot bevinni a szervezetbe?

A zsír egy jó és fontos tápanyag! Miért baj, ha sok?

Jóllaktál ennyi kajával?

A szénhidrátok formálisan nem szükségesek. Cukor, keményítő még kerülendők is.

De például a zöldségekben lévő vízoldékony rostok ha nem is esszenciálisak, de azért jó ha fogyasztod. Szóval az ember nem egészen húsevő, nyugodtan lehet szénhidrátokat enni, zöldségek formájában.

A zöldségek nagyon jók, és mindegy hogy szénhidrát van bennük, ugye ezek között is van különbség. A vízoldékony rostok emészthetetlenek, pont azért jók mert zsírokká és vitaminokká alakulnak a bélcsatornánkban mikrobiális folyamatok révén.

Naná, hogy szükséges!!

Zsír, szénhidrát és fehérje is kell. És arányaiban egy átlag embernél a szénhidrátból kell legtöbbet enni.

Diéta esetén persze azt érdemes csökkenteni.