Ki mit tud a low carb . one 3k protein shake-ről? Jó vagy nem? étrend kieg vagy étkezés helyettesítő? Kipróbálta már ki? mennyit fogyott vele? Mennyi idő alatt? és hogyan csinálta?

összetétel alapján nem egy sza-r,de alig találtam meg róla a leírást,ami nem jelent túl jót és azt sem találtam meg,hogy milyen fehérje van benne tejsavó vagy szója.

utóbbi nem kívánatos.

diéta alatt minek szedsz kreatint amúgy?

aztán diéta alatt milyen izomtömeg növekedést figyeltél meg?

diéta alatt nincsen meg az a tápanyag bevitel,amiből lehetséges lenne fejlődni.

a másik a revex16.

60 kiló túlsúllyal alapból szét van terhelve a szervezeted meg a szíved,ezért nem kell neked semmilyen zsírégető,ami még jobban szétpörget.

a zsírégető haladó sportolóknak van kitalálva,hogy diéta alatt,amikor a tápanyag bevitel miatt csökken a teljesítmény,akkor a pörgető segítségével hatékony maradjon az edzésük.

60 kiló felesleggel meg nem beszélünk hatékony edzésről,csak a testhez képest hatékonyról.

kezdő szinten értelmetlen,elhízva edzetlenül meg kártékony.

a saját érdekedben javaslom neked,hogy olvasd el a sárga kapszula könyvet,fent van online és tedd rendbe a kajálásod.

ami kellhet mint kiegészítő.

és a kiegészítő,mint a nevében is benne van a tökéletes étrendet egészíti ki.

egy rendes fehérje,multivitamin,ízületvédő.

oké,hát most ez van,azért kidobni nem kell,de ha elfogy tejsavót vegyél,ilyet ne és vízzel idd persze.

izomtömeg növekedés meg lehet kezdő szinten egy kicsi,meg a kreatintól is töltődhettél,de zsírt nem bont semmi sem.

a zsírsejtek száma állandó az emberi testben a térfogatuk ami változik,de nem bomlik le.

a mérést meg jól teszed,minden hónapban mérd,és írd is fel,ugyanúgy ahogyan a fokozatos kalória,azon belül is a szénhidrát csökkentést.