Lehet valahogy koplalással 10kg-ot fogyni 14nap alatt úgy, hogy egész nap futok, citromot eszek, almát és zöldteát iszok meg mentesvizet? Sok felesleg van rajtam.

Koplalással sehogy sem lehet fogyni :S, mert ilyenkor a szervezeted a zsírokat elraktározza, és nem fogy csak szenvedsz.

Inkább egyél többször kevesebbet, (egészséges ételeket persze). És inkább hosszabb idő alatt fogyj, mert nagyon csúnya lesz a bőröd a gyors fogyástól. Tapasztalat...

Oltári kínlódással, de lehet. Viszont minek? Ez ugyanis hosszútávon nem jön be. Vissza fogod hízni, sőt még többet is.

Mindezt tapasztalatból tudom. A saját káromon tanultam meg, hogy ha meg akarom tartani az oltári munkával leadott kilókat, akkor hallgatnom kell a jó tanácsokra. És láss csodát, bejött!!! Évek óta jó alakom van:):)

Ha előre eldöntöd magadban, hogy mi a hasznos vélemény, akkor ne várj sok tanácsot..

Egyébként két részre kell osztani a kérdésedre a választ,

Lehet így fogyni,-- de minek??!

Többen leírták már, hogy nem a zsírtartalékokból fogsz főleg fogyni, hanem izomból, és vizet is veszítesz.

Tehát ha az "eredmény" mérleg szerint látványos is lesz, nagyon csalóka, és illékony.

Ha ezt abbahagyod majd, két három hét alatt minden visszajön, csak akkor még az eltűnt izom egy része helyett is zsír képződik, mert a szervezetedet nem tudod becsapni.

Egyébként egész egyszerűen nem fogod bírni ha semmit nem eszel csak almát.

Le lehet adni 2 hét alatt 10kg-ot. Én most kezdtem el egy hasonló diétát pár napja és lement 3kg. Csak vizet iszok és valamilyen zöldség/gyümölcsöt eszek. Napi 2-3 almán elvagyok. Gyakorlatokat végzek minden nap kb fél órát max 1 órát. De emelett szedek étrendkiegészítőket, vitaminokat, gyógyteákat.

1,5 hónap alatt szeretnék 25 kg-ot leadni.