Nagyon leakarok fogyni mert jócskán meghiztam, tiszta zsír vagyok. Milyen étrendet ajánlatok amivel jó alakom lenne?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 9. 10:21
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Szénhidrát szegény étrendet.
Sovány húsok, friss zöldségek.
Én is nagyon leakarok fogyni.
3/12 anonim 
válasza:
válasza:Jelentkezz a kalóriabázis.hu-ra, akkor sikerül, amit akarsz
4/12 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy csak úgy érzed! Volt itt már aki 168/56 volt, mégis hájpacninak érezte magát, mert "nagy volt a hasa"...
5/12 anonim válasza:
válasza:A kettő nem biztos h összefüggésben van.. Ha jó alakot, szép formás feneket akarsz azért tornázni kell, bár én a fogyáshoz is inkább egy kis mozgást javaslok mint diétát.. Én fiù vagyok de 12kilót lefogytam tornázással, ùgy h csak egykicsit figyeltem oda a kajára.. Nem is kell elmenned otthonról ha nem szeretsz teremben mások előtt edzeni, youtubon elindítasz valami zumbát vagy hasonlót és kezdetnek napi 15-20 percet "ugrándozol" (hogy ne rögtön egy órával kezd mert gyorsan elmegy tőle a kedved..)
Aztán ha már van egy kis kondíciód akkor keress rá olyan tornákra amikben van burpee, az egy nagyon jó gyakorlat..
6/12 anonim válasza:
válasza:Nem írtam oda h 1 hónap alatt 12 kilót..
7/12 anonim válasza:
Mozgásnak én is a zumbát javaslom, mert eszméletlenül megmozgat,és nem lehet megunni :) Konkrétan jobban megizzadok az egy órás edzés alatt, mint bármi más mozgás közben, beleértve a futást is(amit amúgy személy szerint utálok, dehát kinek a pap, kinek a paplan)
8/12 anonim válasza:
válasza:Mindenképpen tornát plusz kevés evést. Torna alatt bármilyen sportot érthetsz. Talán fussál (de óvatosan kezdjed, ha még nem sportoltál, és naponként emeld a távokat). - Viszont a le akarok fogyni három szó, bocs, mert a lefogyni tartozik össze, az akarok egy közbevetett szó, és ilyenkor az igekötő külön írandó az igétől.
10/12 anonim válasza:
válasza:Paleo életmód. A hozzá tartozó étkezéssel, mozgással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!