Lehet enni bármit, csak mértékkel és mozogd le?

ez végül is igaz, csak az a baj, hogy nagyon sokan nincsenek tisztában az ételek kalóriatartalmával és hogy azt mennyi mozgással lehet ledolgozni. na meg oké ehetsz mindent de általában nem sokan tudnak megállni 1 kocka csokinál.

Az igaz, de ha valaki fogyni akar, akkor tud keresni kalóriatáblázatot - van elég sok az internetn is.

Igen, én így vagyok most fogyóban. de azért vannak kivételek, amit ha elhagyunk, gyorsabb a fogyás. Én mindenből keveset eszem, de nem eszem rizst, tésztát, fehér kenyeret. Barna kenyérből is csak nagyon keveset. Az adventi naptárban lévő csokikockáról viszont nem mondtam le. Ma bűnöztem egy kis pizzával, de ennyi néha simán belefér. Heti 3 alkalommal sportolok.