Ha 2étkezést 100% white (fehérje por) ra cserélem és amellett rendesen étkezem (zöldség gyümölcs), mozgás amikor tudok és a picibabám engedi tudok fogyni?

A táplálékkiegészítőket azért hívják így, mert táplálékkiegészítők... benne van a nevükben. A whey protein turmixok arra vannak, hogy súlyzós edzés után, gyorsan ellássák az izmokat aminosavakkal... Rendes étkezés helyett használni butaság. És a zöldség-gyümölcs, egyáltalán nem számít rendes étkezésnek... a gyümölcsök például tele vannak cukorral. Így le fog lassulni az anyagcseréd, és nem fogsz fogyni. A kevés kalória miatt, még szédülni is fogsz.

bodybuilder.hu itt minden fent van amit a helyes táplálkozásról tudni érdemes...