Ha beleszámolok 1 sört a napi szénhidrátomba, akkor megihatom? Ketogén diétán vagyok, de most, hogy itt a nyár, sokszor jól esik egy pofa sör.

Kedves kérdező, a ch tartalma a sörnek szépnek és jónak látszik, azonban azért kell a ketogénben a CH-t számolni, mivel a ketogén diétán lévőnek az a célja, hogy minél kisebb vércukorszintet biztosítson magának hosszútávon. A sör egy óriási kivétel, ugyanis jobban megdobja a vércukorszintet, mint a cukor. A sima szőlőcukor glikémiás indexe 100, a söré 115.