Ezzel az életmóddal és edzéstervvel fogyhatok 30 kilót 1-1,5 év alatt? (részletek lent)

Ilyesmiket eszem:

Reggeli pl: 1 szelet Pro Body kenyér (magvas, csökkentett ch, magas fehérjetartalom) leheletnyi vajjal, pulykasonka, paprika, paradicsom, 1 natúr Activia

Tízórai: 1-2 szem alma vagy valamilyen idénygyümölcs, 1 cukormentes Cerbona müzli

Ebéd pl: zöldségleves, olaj nélkül sütőben sült zöldfűszeres lazac borsos párolt (nem egészen puhára) zöldségekkel

Vacsora: cukormentes Scitec Nutrition fehérjeturmix 1,5%-os tejjel

Ital: napi 2-3 liter víz, zöld tea citrommal, 1-2 kávé

Mozgás: heti 3 súlyzós edzés, heti 5x kb. 25km biciklizés. Később majd szeretném kocogással, futással is kiegészíteni, de arra szerintem még nem állok készen.

170 centi vagyok és 90 kiló, a kondícióm az jobb az ilyen túlsúly mellett elvárhatónál, de sajnos sokat betegeskedtem az elmúlt években, így összeszaladtak a kilók...

Bármilyen tanácsot, észrevételt szívesen fogadok.:)