Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha heti 3x lemegyek futni es...

Ha heti 3x lemegyek futni es heti 3x vegzek sulyzos edzest itthon az mennyire hatasos ha 5-7kg felesleg is van rajtam?

Figyelt kérdés

Ugy ertem a sulyzos edzesnek van igy ertelme, amig "elfedi " a zsir?

2014. jún. 4. 17:58

1/3 anonim

válasza:

van-e értelme?wtf?

az edzés marad ugyanaz az alap mindig.

az étrend ami változik csak a célnak megfelelően.

2014. jún. 4. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Minden edzésnek van értelme, az meg hogy fogysz vagy izmosodsz az étrendettől függ.

2014. jún. 4. 18:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Hatásos. Heti 3X kardió és + 3X erősítés tökéletes. A súlyzós edzés előtt végezhetsz egy erős 15 perces kardió edzést.

2014. jún. 9. 13:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 éves lány vagyok,160-161 cm és 48 kg. Azt tudom, hogy normál testsúly, de a hasam nagy a lábamon meg. Hát van felesleg. Milyen sportot ajánlotok? Vagy itthon mit tudnék csinálni?

Milyen itthon is végezhető gyakorlatokkal fogyhatnék?

Hasra, csípőre, fenékre és combra milyen gyakorlatokat végezhetnék el itthon, hogy formálódjak, illetve onnan szeretném ha lemenne a felesleg?

Egy picit a hasamon maradt felesleg, ahogy lefogytam azt hogyan tudnám ledolgozni? Felülésekkel? Vagy valahogy itthon?

Milyen itthon elvégezhető gyakorlatokat csináljak, hogy eltűnjön a felesleg a hasamról illetve a hátsómról?

Itthon milyen gyakorlatokkal megy le a combomról a sok felesleg?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!