160 magas vagyok és 65 kg .! Vettem zöld tea növényt szóval azt iszom és arra gondoltam hogy egy olyan 3-4 napig nem eszek! Segítene valamennyit le fogyni?

Zöld tea nem fogyaszt, csak a vizet hajtja ki belőled. A koplalást felejtsd el, mert egyrészt tönkre vágod az egészséged, másrészt pedig a jojó effekt miatt hízni fogsz.

Kezdd el számolni a kalóriákat, mondj le az egyszerű szénhidrátokról és zsíros ételekről, valamit kezdj el sportolni. A fogyáshoz egészséges táplálkozás és megfelelő testmozgás kell. Ha az egyik hiányzik, nincs fogyás (legalábbis nincs egészséges fogyás).

Ne koplalj! Az nem vezet semmi jóra. Helyette inkább csökkentsd kicsit le a kalória beviteled, valamint sportolj. Szerintem ez a leghatásosabb, és egészségesebb fogyokúra. Azonban 1200 kalória alá soha sem menj, inkább vigyél be annyit és, ha még gyorsabban szeretnél fogyni, akkor sportolj! :)

Én futni szoktam. Az egyik leghatásosabb sport, ha kalóriát akarsz égetni, ingyen van, és a szabadban is lehet csinálni.

Remélem segítettem, és sok sikert a fogyáshoz! :)