Ennek mikor és milyen hatása lesz?
Figyelt kérdés
18 éves lány vagyok 154 cm és 43 kg. Hízni szeretnék eddig több hónapon keresztül kb 500-1000 kalóriát vittem be naponta volt mikor 500 alatt. Most napi 2500-at viszek be és szedek b,c,d vitamint cinket és magnéziumot. Ennek milyen hatása lehet? Mikor kezdek látványosan hízni ezektől a csontom is fejlődhet nőhetek még?2014. jún. 15. 16:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kérdés az, hogy miből viszed be a 2500 kcal-t. Ha szar kajákból akkor az egészséged fogja megsínyleni.
Egyél rendes kajákat, cukor és fehér liszt nélkül. Mellette kicsit súlyzózz, végezz testmozgást, így egészséges maradsz a hízás ellenére. Szerintem max 8-10 kilót hízz, nem kell többet. Ebből legyen 4-5 kiló izom (ezért súlyzózz).
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ! 5 kg-ot szeretnek hízni 48 kg szeretnek lenni. A kalóriát reggel szendvics tej zöldség aztán kiadós ebéd(hús,főzelék,tészta) napközben nassolás kakaos csiga. Alma és egyéb gyümölcsök este meg ismét szendviccsel viszem be. Plussz napi 2 liter folyadék. Edzeni az 5 kg felvétele után szeretnék hogy ne nézzek ki úgy mint egy elhízott
2014. jún. 15. 17:02
3/3 anonim válasza:
válasza:A kakaós csigát felejtsd el... egy szemét kaja, tele cukorral. Híznál tőle, de a koleszterined, és a vércukrod is emelkedne. Felejtsd el ezeket a szemét kajákat... hízz normális kajáktól. Lassú szénhidrátoktól (barna rizs, teljes kiörlésű rozspékáruk, zabpehely)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!