Hogyan fogyjak le nagyjából 7-10 kg-t?
Figyelt kérdés
Sziasztok 72 kb vagyok elég hasas vagyok tudom nem létezik helyi fogyás dehogy adjak le hastájtól és az egész testemről kb 8-10 kg-t? milyen mozgást ajánlotok és milyen gyakorlatokat? végezzek el hogy sikerüljön körülbelül 2 hét alatt? és milyen táplálozást? mikor ehetek mikor nem? és hogyan tudnám meg hogy amit megeszek azzal menyi kalóriát viszek be?2014. jún. 20. 13:48
1/8 anonim 
válasza:
válasza:2 hét alatt? kb 1-2 kg fog addig sikerülni..... Többet nem is írok mert látom felesleges.
2/8 A kérdező kommentje:
Bocsi elírtam :) kb 2 hónap alatt
2014. jún. 20. 13:52
3/8 A kérdező kommentje:
Elég lenne olyan 7 kb is és 2 hónap csak elírtam
2014. jún. 20. 13:53
4/8 anonim válasza:
válasza:Ez szerintem kb. 3 hónap. Egyél kisebb adagokat, ne egyél édességet, ne nassolj. Mozogj rendszeresen, heti 3 alkalommal. Nekem a konditerem jött be. Kb. 3 hónap alatt fogytam 7 kg-t, úgy hogy normálisan ettem mindent, csak nem ettem édességet és más nassolni valókat.
5/8 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm válaszod én úgy akarom hogy legalább 2 órát futok és egészségesen étkezem :)
2014. jún. 20. 14:43
6/8 anonim válasza:
válasza:2 órát egy alkalommal?! Futottál már valaha ennyit? Nehezen tudom elképzelni, hogy ilyen jó kondiba legyél 10 kg felesleggel... vagy hetente gondoltad összességében a 2 órát?
7/8 anonim válasza:
válasza:Jártam egy időben futni is. Először kb. 10 percet bírtam :)
Hetek múlva lett kb. 30 perc. És hónapok, mire kibírtam 1 órát.
Szóval szerintem sem lehet 2 órával kezdeni.
8/8 A kérdező kommentje:
Mért nem sprintelni kell... csak kocogni simán birok de úgy hogy 1 óra pld reggel és 1 óra este :)
2014. jún. 20. 21:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!