Mindig holnapra halogatom a diétát, képtelen vagyok elkezdeni. Mit csináljak?

Nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Tényleg fölösleges a szigorú diéta, pont azért, mert nem tartható sokáig.

Ellenben egy változatos, zöldségekkel, gyümölcsökkel teli étrend hosszútávon is fenntartható.

Egyébként többet tudnánk segíteni, hogy mi az, amit pl. megkívánsz, és meg kell enned. Lehet, hogy be is lehetne éppen illeszteni az étrendedbe. :)

Nem egyszerre kell mindenről leszokni, na meg lehet nagyon finom, egészséges alternatívát találni.

Jó, a nutellára pont nem, de minden másra igen.

És ha te pl. minden nap ennél péksütit, nem kell rögtön teljesen lemondani róla. Térj át teljes kiőrlésű pékárukra, és fogyassz belőlük mindig kicsit kevesebbet. Ha kezdesz hozzászokni 1-1 napot próbálj meg kihagyni.

A tésztát cseréld durumtésztára, és ugyanígy mindig picit kevesebbet egyél belőle. Ha pl. szedsz az ebédből, és azt érzed, olyan jó lenne még egy kanál tésztát szedni, gondolj arra, ha most ennyivel kevesebbet eszel, szépen fokozatosan korlátozni tudod ezen ételek mennyiségét.

Ha pl. pizzát ennél, csinálj egészséges pizzát. Lehet rozslisztből is pizzatésztát csinálni. A szószt készítsd el te magad, tegyél rá sok zöldséget, és rögtön nem lesz olyan gáz, mint a megrendelt pizza.

De ha még egészségesebb, tészta nélküli pizzát szeretnél enni, az alap, amire minden mást pakolsz, lehet karfiol is. Megtisztítod a karfiolt, és összeturmixolod. Akkor jó, amikor rizs szerű lesz. Ezt elkevered tojással (1 nagyobb fej karfiolhoz 2 tojás) és ezt teríted a tepsi aljára. Ez lesz a tészta. Erre jön a feltét. Nagyon finom. :)

Egyébként nem egyik napról a másikra kell mindenről leszokni, amit szeretsz, hanem fokozatosan. Mindig kevesebbet, egy-egy napot kihagyva. Vagy meghatározva, hogy pl. hétfőn eszek egy teljes kiőrlésű péksütit, mert annyira szeretem, ellenben nem eszek pizzát és tésztás ételt, se nutellát. Egy másik nap meg mondjuk lemondasz a péksütiről, de eszel tésztát stb.