Hogy tudnám elkezdeni a fogyókúrát?

32 éves nő vagyok,egy gyönyörű 2,5 éves kislány anyukája soha nem voltam vékony,de amióta itthon maradtam nagyon sokat felszedtem most már 110 kg!!! járok a 165 cm magasságomhoz,kivizsgáltak semmi betegségem nincs csak a helytelen életmód minden nap főzők,sokat eszem keveset mozgok!Aki ilyen helyzetbe volt mit tett hogy el tudja kezdeni a fogyást mi volt amitől elkezdte.