Szerintetek így tudok fogyni, vagy csak súlyt tartok? Ha tudok, kb. mennyi idő múlva látszik meg a változás? 178/67 L
Figyelt kérdés
Délelőtt norbi pékárút eszem, 3 darabot, egész délelőttre elosztva. Ebédre szénhidrátszegény kaját, amit a gastroyaltól rendelek. Általában valamilyen husit és párolt zöldséget tartalmaz. Délután 2 norbi süti az egyiket 2 körül, a másikat 5 körül. 8-kor 40 perc kick-box + hasizom, utána fehérjeturmix (csökkentett energiatartalmú kakaóport és édesítőt tartalmaz, tejjel iszom). Jól csinálom így, ha fogyni szeretnék?2010. jan. 13. 21:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A norbis pékárut meg sütit hagyd a fenébe!
Reggelire zabpehely gyümölcsökkel.
Napközben sovány húsok párolt zöldséggel (akár reggelire is)
Fehérjeturmixot idd vízzel!
Egyél naponta 6x kisebb adagokat.
Diéta mellé szedhetsz multivitamint!
2/2 anonim válasza:
válasza:Előttem író tökéletesen megmondta... és naponta 5-6 étkezés!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!