Valaki kiszámitaná nekem, hogy mennyi makrópányagra lenne szügségem? (17éves/80kgmos/165cm)
Figyelt kérdés
Már elég rég fogyókurázom (számolom a kalóriákat+ tornázom + járok biciklizni+szoktam lépcsőzni(itthon)+ úgrókötelezni)de max izmosodtam és javitottam az állóképességemen,valaki tudna ajánlani valami edzéstervet zsírégetéshez+konkrét választ adni a fenti kérdésemre? Előre is köszönöm.#fogyókúra #makrótápanyag kiszámolása
2014. aug. 25. 19:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Vannak kalkulátorok, de ezt nem lehet kiszámolni. Mi azt se tudjuk, mekkora a testzsírszázalékod... S elég sokféleképpen lehet fogyni, durván különböző makrotápanyag-arány mellett... Rá kéne jönni, konkrétan a Te esetedben mi jó.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:150-160gramm fehérje, 140-150gramm szénhidrát 80-90gramm zsír.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!