Ugye ez még normális tempó nagy súlyról?
110 kilóról indultam május közepén, most 92 kiló vagyok.
170centi magas, nő.
Nem koplalok egyáltalán (ezt szeretném hangsúlyozni, mert úgy látom általában ezzel kezdik a válaszolók), sok vizet iszom, gyümölcsöket, fehér húst, zöldségeket, rizst eszem, cukrot kerülöm, kenyeret nem eszem, rendszeresen mozgok.
Azért kérdezem, mert ugye 0,5-1 kg lenne az "ideális" mennyiség, de azért ekkora súlyból még ez is ok, ugye, majd lelassul (remélem)?
válasza:
válasza:Ez így teljesen jó 1.3 kg/hét a te esetedben mert nagy súlyról indultál. Ha ugyanannyit eszel és edzel 80 kilósan mint most akkor befog lassulni a fogyás. És lehet hogy 75 kilónál már meg is fog állni ha ugyan annyit eszel és edzel mint most.
Amikor már nem éred el a hetei fél kiló fogyást akkor újra kell gondolni a diétát a megváltozott viszonyokhoz. Ez elméletben így működik.
Nálad viszont nem tudhatjuk előre mi fog történni, ezt majd te érzed. A mérleg majd megmutatja az adatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!