Szerintetek igy lefogyhatok 2015 februar 9ig?
Figyelt kérdés
Sport: minden héten 2-3 alkalommal 2 ora uszas, napi 45 perc iskolai tesiora( intenziv!!!!), heti 1-2 alkalommal 1 ora gyaloglás ( esetleg futás)2014. szept. 13. 21:51
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez kevés infó. Induló súly, magasság? Kor? Kajával hogy állsz most, és mik a tervek?
2/6 A kérdező kommentje:
Evés: Reggeli -tejben főtt natur zabpehely gyümivel, kàvé
Tizorai: gyümi, zöldseg
Ebed: saláta, sajt, tojás, leves, fözelek
Uzsonna: tojás, zöldsèg, turo
Vacsora: salàta, barnakenyér
164,5 cm 71kg . 15 kgt szeretnék fogyni
2014. szept. 13. 21:58
3/6 anonim válasza:
válasza:Reális a 15 kg februárig. A kaján picit még gondolkozz, az sem jó, ha kevés.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem jó, ha 3 étkezésben szinte csak szénhidrát van. Uzsonnától következő ebédig nincs valamirevaló fehérje...
5/6 anonim válasza:
válasza:Húst, de legalább halat, egyáltalán nem eszel?
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Barnakenyeret ne vacsorára edd. Inkább virslit csinálj helyette. A kenyeret ebédre ragd át. Ám én úgy vagyok vele... ehet az ember mindenből, ameddig tudja tartani a határt. A mozgás jó, de az ilyen gyaloglást (esetleg futást) felcserélném intervallum edzésre. Húst meg egyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!