13 éves vagyok és fogyni akarok, de hogy?

Nem biztos, hogy az az egészséges étel, amit Te gondolsz... Igaz, erősen eltér az emberek egészségesség fogalma.

Remélhetőleg majd rájössz, hogy az egészség azért igencsak fontos, plusz az simán összeegyeztethető az élvezetes táplálkozással.

Ha valóban zsír- és szénhidrátszegény étrendet folytatsz, akkor koplalsz vagy túlzásba viszed a fehérjét (de inkább koplalsz). Na, az nem jó. 99 kilósan főleg sok kalória kell, hogy ne kapard a falat, ahhoz zsírt vagy szénhidrátot muszáj enned. Jobb, ha a zsírt választod, de az nem mindenkinek szimpatikus. Viszont szénhidrát és szénhidrát között is nagy a különbség...

Némi séta azért jó lenne, fura, hogy mások kibírják anélkül, nekem baromira hiányzik egy nap után. A Te súlyoddal futás vagy ugrálós mozgás eszedbe ne jusson, bár ahogy elnézem, ez nem is fenyeget.

Én életmódot váltanék, ahogy a saját helyemben is tettem.

Cukormentes kólát ihatod mértékkel, de a cukrosat felejtsd el! Még mértékkel sem kell a chips és a csoki. Cukor, só és zsír pont nem az, ami neked kell.

99 kilósan nem lehet túl nagy élvezet mozogni. Bizonyos mozgásformák hanyagolandóak is, amíg nem fogsz le diétával valamennyit.

Minden fogyókúrázónak előbb meg kell tanulnia, hogyan működik a teste és meg kell ismernie az ételeket. Ehhez az interneten rengeteg segítséget találsz. Sokan nem is hiszik, hogy minden egészségtelen, hizlaló ételnek el lehet készíteni a diétásabb alternatíváját.

Mikor sulis voltam napi szinten ettem a chipset és a csokit. Ma már egyiket sem kívánom. Édesszájú vagyok továbbra is, csak tudom, hogy készíthetek magamnak egészséges finomságokat, amik nincsenek tele mesterséges anyagokkal.