Naponta 1000 kaloriaval tobbet egetek el, mint amennyit beviszek, megse fogyok, hogy van ez?

Majdnem 2 hete fogyokurazok. 1000-1100 kaloria korul eszek, es a szervezetemnek 1800ra van szuksege, hogy stagnaljon a sulyom.

Mozgok termeszetesen, tornazom, figyelek, hogy mit eszek, parolt hus, tojas, hal, barna kenyer, vagy feher kenyer, de abbol kevesebb, regneteg zoldseget eszem, teat iszom, szamolom a kaloriakat is, hogy ne egyem tul magamat, viszont majdnem ugyanazt mutatja a merleg, mint amikor elkezdtem fogyokurazni.

Megmertem a mereteimet is, hogy ha esetleg nem latnam a valtozast, akkor ugy jobban szemmel tudom kovetni, de ott sincs valtozas.

Tudom, hogy korai barmi csodat varni, de talan 1 jo kilot fogytam...