Szeretnék a combomból lefogyni. Milyen ételeket kerüljek, milyen gyakorlatokat végezzek hogy a combomból menjen le?

Helyi fogyás nincsen. Ahogy helyi hízás sem, tehát nincs olyan étel ami 'kifejezetten a combra megy'. Ha amúgy nem kell fogynod, akkor csak annyi hogy kerüld a fehérlisztes, cukros kajákat. Ha kell, akkor ezenkívül figyelned kell arra hogy kalóriaminuszban legyél.

És semmilyen gyakorlat nem visz le a combból (max a zsírégető testmozgás, de az is mindenhonnan, nem csak a combról), viszont formázzák.

[link]

[link]