Milyen gyakorlattal lehet a combról (belső rész) és a fenékrol felesleget eltuntetni?

Elöször is mielött belerohannánk a közepébe. Csirkepörkölt, palacsinta... stb ételekkel gyorsan felejtsd el a szép popsit meg combit. Elöször is az étkezéseden kell változtatnod. Sajnos a magyar kaják mind zsirosak. Igyál sokat, egyél ananászt! Azt hallottam az ananászról hogy zsirégetö hatású.

Aztán jöhet az edzés.

Nem lehet, csak combról, és fenékről fogyni:)

Azt a genetika határozza meg, hogy ki honnan fogy, és milyen ütemben!

Ha fogyni fogsz, akkor mindenhol kevesebb háj lesz rajtad, és nem csak a fenékeden, és a combodon:)

A narancsbör a nem megfelelő étrend miatt alakul ki, a mozgás nem sokat segít az eltüntetésében.

A neten találsz rengeteg edzéstervet, csak válogatnod kell. Pl. www.femina.hu

http://www.youtube.com/watch?v=c54Yfxi5FV4

http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg&feature=related

>ezt ajánlanám jobban.

persze nagyobb mennyiségben mint 5 perc

az pedig igaz hogy genetika..ki honnan fogy stb.

nekemis a combom és a fenekem erős, onnan ha éhen halnék, és megmásznám a legmagasabb hegyeket se menne le :S