Hogyan kezdjek neki újra az életmódváltásnak?

Na én éppen így jártam :)

Egyszer leadtam 15 kg-t aztán tartottam 3 évig, majd minden megváltozott, ettem, híztam és zéró motivációm volt.

Én 2.-tól elkezdtem újra. Motivációt kell találnod, egy pasi, egy példakép, pár rosszindulatú csaj, stb.

Persze most írják majd hogy önmagadért változz meg, de nekem ez sosem ment. :)

Én állandóan motiváció hiánnyal küzdök. Két hónapig tart a nagy lendület, utána egyszer csak leeresztek és egy-két hétig meg sem moccanok. Ez igazából a sporttal van így és a legfőbb oka, hogy izmosodni szeretnék, de nem sikerül. Ilyenkor mindig újra olvasgatni kezdek, újra megnézem a kedvenc sportolós videókat és újra kezdem. Ez egy ördögi kör. Hiába tudom, hogy nőként nehéz izmot felszedni, főleg már így 28 évesen (én is annyi vagyok) mégis kudarcként élem meg a sikertelenséget. Pedig nem kudarc. Az, hogy a mozgástól jól érzem magam már önmagában elég kellene, hogy legyen. Plusz tudom, hogy magam is tehetek róla. Pl. a dohányzásról nem tudok leszokni, pedig tudom, hogy a teljesítményemet ez is nagyban visszaveti.

Egy szó, mint száz. Keress új motivációt. Mindegy, hogy mi az és kezdd el újra. Nem tudom, hogy azelőtt milyen volt az életmódváltásod, miből állt, de ha sikeres volt, akkor csak jó lehet. És ne keseregj, hanem állj neki. Azzal, hogy keseregsz nem segítesz magadon és a kilók sem repülnek le rólad. Hajrá! Olvasgass, keress motivációt. Tűzz ki magad elé egy célt és ne állj, meg míg el nem érted. Utána egy újabb célt, majd még egyet. Ne szegje kedved semmi.