Ha 500 és 800 kcal között eszem egy nap és 1 héten 3-szor zumbázok fogyhatok?

Naná. És az egészségkárosodást is vállalod, nyilván.

Ócska étkezési szokás, ócska edzés. Szerintem ennél többet érdemelsz, szerinted nem? :)

Nem szerintem ócska az étkezésed, hanem 500-800 kcal az éhezés.. egy embernek, egy 20 kilós kutyának lehet, hogy elég.

Mozgással? A zumba egy primitív és értelmetlen mozgás, azon túl, hogy nem ad kellő stimulációt az izomzatodnak, nem tanít semmire, nem fejlődsz tőle.. még az ízületeidnek is káros. Márpedig egy ember, ha már úgyis megszületett akkor megérdemelne értelmes, fejlesztő jellegű testedzést és minőségi táplálkozást, illetve kielégítő mennyiségűt. Az elhízás a rossz minőségű étkezés miatt következik be, ezt kevés mennyiségű étkezéssel nem igazán lehet helyettesíteni. Rövid távon, ideig-óráig persze lehet.

Csak sajnos ebben a világban ennünk kell, azok az opciók amik a nem-evés irányába haladnak, sok jót nem tartalmazhatnak, mivel az életünkhöz enni kell (persze fel lehet adni az életet, de ez már az alap témánál mélyebb kérdés)

Ha élvezed, ám legyen :)

De x év múlva ne járj úgy, hogy

- ohh, de jó lett volna küzdősportot gyakorolni

- de jó lett volna tényleg erősíteni az izomzatodat

- de jó lett volna vigyázni az ízületeidre..

Próbálok szólni, az ilyen tingli-tangli mozgások (zumba, kocogás) csak kiegészítők. El lehet menni heti egyszer-kétszer mert mókás, de nem ezekre a mozgásokra van szükségünk, hosszú távon és a testi igényeinket + a józan észt figyelembe véve.