Ha nem lépem tul a napi kaloria szuksegletem, ehetek bármit?

Mert a napi működéshez kell az energia, arra egy jó részét elhasználja. A probléma ezzel az, hogy egyoldalú, tápanyaghiányos. Leginkább gyors CH-t és némi zsírt viszel be, gyümölcsösnél esetleg még rostok is jutnak be. A transzzsírokról és egyéb szépségekről most ne beszéljünk.

Jóllakott se leszel tőle, kínlódni fogsz.

Lényeg a lényeg:

Nem fogsz elhízni, de megváltozik a tested, fáradékony leszel, kinézeted is átalakul, hisz a szervezet majd az izmokból szerzi be a fehérjét.