Valami olyan fogyókúrázók vagy diétát keresek ahol ebédre bármit ehetek (menza miatt) és kíméletes valamilyen szinten, de használ. Létezik?

3 óránként egyél keveset, sok víz, ne egyél cukrot, sütit, kenyeret, sok sok mozgás

Sok olyan fogyókúra van, ahol bármikor bármit ehetsz, csak a mennyiség van megszabva, és az sem árt, ha mozogsz hozzá. Mondjuk tartok tőle, hogy nem a menzakaja lesz a legnagyobb akadály. Én a vacsorát alakítottam át egyébként ilyen minimálra, csak pár szelet abonett, felvágott és zöldség. Azzal is sok lement.

Ha birod akkor reggel csak egy tea, kávé vagy kakaó esetleg egy alma ebédre edd meg a menza kaját aztán este is csak valami saláta, zöldség, gyümölcs. kizárt hogy éhes maradsz!

Délelőtt egyél csak gyümölcsőt, ebédre meg a rendes kajádnak a felét:)